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Die Heilkraft von fermentiertem rohem Gemüse ist in vielen Kulturen bekannt: Als Teil des... mehr

Die Heilkraft von fermentiertem rohem Gemüse ist in vielen Kulturen bekannt: Als Teil des Wintervorrats sorgt es in der gemüse- und salatarmen Jahreszeit für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Lebendige Bakterienkulturen, die für eine gesunde Darmflora notwendig sind, stärken unsere Abwehrkräfte und schützen vor vielen Krankheiten. Für dieses Buch hat die geübte „Fermentista“ Katrin Thomas ihre Schatzkammer voller (Crossover-)Rezeptideen zum Selbermachen geöffnet.

Aus dem Inhalt:

  • Was ist so gesund an Fermentiertem?
  • So gelingen Ihre Fermente
  • Bunte Rezepte mit zehn beliebten Gemüsesorten
  • Kimchi &, Co: Fermentiertes aus aller Welt
  • Das passt zu Fermenten: die besten Begleiter


Katrin Thomas ist Therapeutin, Naturheilkundeberaterin und (Wild-)Kräuterfachfrau. Sie befasst sich seit Jahren mit dem Thema Fermentieren und bietet Workshops, aber auch Kräuterspaziergänge und Kochkurse an.

Thema: Ernährung, Fermentation, Gesundheit, Rezepte
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